Cara Mengatasi Rambut Rontok

Ada beberapa cara untuk mengurangi rambut rontok...ada yang cara secara alami dan ada pula yang menggunakan bahan2 yang menggunakan bahan kimia yang berbahaya..berikut ini saya akan memberikan beberapa tips yang perlu anda perhatikan..Hair Fall vs Hair LossMemilih shampo untuk rambut rontok memang tidak mudah. Apalagi di Indonesia, kita bisa salah kaprah dengan istilah asingnya. Jika Anda melihat tulisan shampo anti Hair Fall, maka ini bukan untuk...

Read More

Tips Ampuh Agar Wajah Terlihat Segar

Anda perlu menyiasati untuk wajah fresh, baik dengan cara tradisional atau menutupinya dengan make-up. Ingin tahu tips tersebut?Hidup di kota besar memang rentan dengan depresi atau stres. Gejala utamanya adalah mengalami sulit tidur. Jika Anda lelah dan mengantuk pun, belum tentu bisa tidur lantaran pekerjaan yang tidak dapat ditinggalkan. Akibatnya tanda kelelahan akan tampak pada wajah Anda. Wajah menjadi lesu dan tidak segar. Tak hanya itu,...

Read More

Cara Merawat Wajah

Terlebih lagi jika produk kecantikan yang anda gunakan tidak sesuai dengan jenis kulit anda, sebab jenis kulit tentu saja berbeda-beda, mulai dari kulit kering, normal dan berminyak. Padahal masih banyak Cara Merawat Wajah yang dapat anda praktekkan sehari-hari tanpa harus mengeluarkan banyak biaya pergi ke salon kecantikan atau memakai produk kecantikan yang belum tentu sesuai dengan jenis kulit anda. Masih banyak Cara Merawat Wajah Secara Alami...

Read More

Kebutuhan Gizi Pada Ibu Sedang Menyusui

Makanan bergizi harus dipersiapkan sebelum seorang ibu berencana hamil. Sehingga pada saat hamil, badan sudah terkondisikan dengan sangat baik untuk pertumbuhan janin. Minggu-minggu pertama kehamilan adalah masa di mana organ tubuh yang penting terbentuk. Kekurangan gizi pada saat ini dapat menimbulkan kelainan pada bayi atau bahkan kelahiran prematur. Karena itu, gizi seimbang penting untuk pertumbuhan janin.Pertumbuhan sel yang cepat terjadi...

Read More

Nutrisi Penting Pasca Melahirkan

Seorang ibu yang baru melahirkan atau persalinan pasti mempunyai keinginan agar tubuhnya bisa kembali ke bentuk semula. Bahkan ada juga sampai menempuh jalan diet mati-matian. Padahal, seusai melahirkan, tubuh pun perlu asupan nutrisi yang tepat agar bisa tetap berenergi untuk melakukan aktivitas sehari-hari, sekaligus tetap menjaga kualitas ASI. Berikut ini beberapa makanan nutrisi penting pasca melahirkan yang sebaiknya dikonsumsi oleh para...

Read More

Gizi Yang Diperlukan Ibu Pada Saat Hamil

Gizi dan Nutrisi ibu hamil merupakan hal penting yang harus dipenuhi selama kehamilan berlangsung.  Resiko akan kesehatan janin yang sedang dikandung dan ibu yang mengandung akan berkurang jika ibu hamil mendapatkan gizi dan nutrisi yang seimbang. Oleh karena itu, keluarga dan ibu hamil haruslah memperhatikan mengenai hal ini. Gizi atau nutrisi ibu hamil kondisinya sama saja dengan pengaturan gizi mengenai pola makan yang sehat. Cuman...

Read More

Gizi Yang Seimbang Bagi Balita

Kenapa sih.. Gizi sangat diperlukan oleh balita...???Berikut ini saya akan menjelaskan gizi yang diperlukan balita.. agar sehat selalu..maupun itu dalam rahim atau masih berumur 5 sampai 10 tahun..Kebutuhan giziyang harus dipenuhi pada masa balita diantaranya energi dan protein.kebutuhan energi sehari anak untuk tahun pertama kurang lebih 100-120 Kkal/kg berat badan. Untuk tiap 3 bulan pertambahan umur,kebutuhan energi turun kurang lebih 10 Kkal/kg...

Read More

Nutrizi Yang Diperlukan Tubuh

Vitamin EManusia membutuhkan kalsium, folat, dan vitamin C, akan tetapi menurut data statistik kebanyakan orang mengabaikan bahkan kekurangan vitamin E yang sebenarnya juga penting, terutama jika sedang berdiet.Faktadata kesehatan menyebutkan bahwa sebanyak 28% orang tidak mendapatkan cukup vitamin E.Mengapa tubuh memerlukan 15mg vitamin E perhariTubuh membutuhkan setidaknya 15 mg vitamin E setiap hari, yang berguna untuk melindungi tubuh terhadap...

Read More

Ruang Lingkup Ilmu Gizi

Ruang lingkup Ilmu gizi cukup luas, mulai dari cara memproduksi makanan, pengolahan, penyediaan makanan, konsumsi serta pemanfaatan makanan oleh tubuh pada saat sehat maupun sakit. Ilmu yang satu ini juga berhubungan dengan konsep-konsep pertanian, biologi dan kimia.Ilmu ini pun tidak hanya berkutat pada makanan saja, melainkan juga hal-hal lain seperti halnya gizi saat olahraga serta gizi suatu golongan masyarakat. Ilmu ini diharapkan dapat terus...

Read More

Sejarah perkembangan Ilmu Gizi

Ilmu ini sebenarnya sudah dikenal sejak zaman purba. Pada awalnya makanan hanya dianggap sebagai suatu hal yang penting saja. Selanjutnya pada zaman Yunani, pemikiran ini berkembang dengan adanya teori yang menyatakan bahwa makanan menghasilkan panas yang diperlukan bagi tubuh setiap mahluk hidup. Ilmu gizi juga semakin berkembang terutama setelah adanya seorang profesor pertama dalam bidang ahli gizi yaitu Mary Swartz Rose pada tahun 1926. Observasi...

Read More

Senam Lantai

Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Jenis senam ini juga disebut latihan bebas karena pada waktu melakukan gerakan pesenam tidak...

Read More

Sejarah Senam

Senam pertama kali diperkenalkan pada zaman Yunani kuno. Senam berasal dari kata Gymnastics, Gymnas berarti telanjang, sebab pada waktu itu orang-orang berlatih tanpa memakai pakaian. Sedangkan Gymnasium adalah suatu tempat yang dipergunakan untuk mengadakan latihan senam. Pada zaman itu Gymnastik dilakukan dalam rangka upacara-upacara kepercayaan yaitu guna menyembah dewa Zeus.Pada awal permulaaan abad ke-20, senam telah menjadi rencana pendidikan...

Read More

Pengertian Senam Aerobik

arian aerobik populer pada akhir 1970-an. Namun, saat ini senam aerobik digemari berbagai kalangan usia. Hal tersebut dapat Anda lihat setiap Minggu pagi, lapang-lapang atau di pelataran parkir dijadikan sebagai tempat untuk melakukan senam aerobik.  Lalu, apa yang dimaksud senam aerobik? Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu. Aerobik mengandung pengertian suatu...

Read More

Pengertian Lain Tentang Senam

Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupun sebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya.Berlainan dengan cabang olahraga lain umumnya yang mengukur hasil aktivitasnya pada obyek tertentu, senam mengacu pada bentuk gerak yang dikerjakan dengan kombinasi terpadu dan menjelma dari setiap bagian anggota tubuh dari komponen-komponen kemampuan motorik seperti : kekuatan, kecepatan, keseimbangan, kelentukan,...

Read More

Perkembangan senam artistic di Indonesia

Lahirnya senam artistik di Indonesia yaitu pada saat menjelang pesta olahraga Ganefo I di Jakarta pada tahun 1963, yang mana setiap artistik merupakan salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan, untuk ini perlu dibentuk suatu organisasi yang berfungsi menyiapkan para pesenamnya. Organisasi ini dibentuk pada tanggal 14 Juli 1963 dengan nama PERSANI (Persatuan Senam Indonesia), atas prakarsa dari tokoh-tokoh olahraga se-Indonesia yang menangani...

Read More

Sejarah Senam

Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya: “untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang”. Dalam abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat pertumbuhan badan yang harmonis, dan tidak dipertandingkan. Baru pada akhir abad 19, peraturan-peraturan dalam senam mulai ditentukan dan dibuat untuk dipertandingkan. Pada awal modern Olympic Games, senam...

Read More

Pengertian Senam Secara Umum

Senam merupakan aktivitas jasmani yang efektif untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak. Gerakan-gerakan senam sangat sesuai untuk mengisi program pendidikan jasmani. Gerakannya merangsang perkembangan komponen kebugaran jasmani, seperti kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh bagian tubuh. Di samping itu, senam juga berpotensi mengembangkan keterampilan gerak dasar, sebagai landasan penting bagi penguasaan keterampilan teknik...

Read More

7 Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka

Bagi sebagian orang, mempunyai bekas luka seperti bekas cacar, bekas jerawat, lecet atau luka karena teriris benda tajam bisa sangat memengaruhi kepercayaan diri.Terutama jika bekas luka tersebut berada di betis, paha, lengan atau wajah. Menghilangkan bekas luka lama atau baru memang tidaklah mudah. Jika bekas luka tersebut tidak dirawat dengan benar maka luka tersebut bisa jadi tidak akan pernah hilang selamanya atau luka tersebut dapat menjadi...

Read More

14 Cara Menghilangkan Komedo & 6 Kebiasaan Untuk Mencegahnya

Cara Menghilangkan Komedo - Komedo adalah penumpukan kotoran pada pori-pori kulit. Umumnya bagian yang paling sering menjadi sasaran empuk adalah hidung dan sekitar mata. Komedo terbagi jadi 2 jenis, yaitu komedo hitam dan putih.  Komedo hitam adalah jenis yang paling banyak dialami oleh orang-orang, sementara komedo putih biasanya berupa tonjolan kecil yang berada di bagian bawah epitel kulit. Jenis komedo yang satu ini memang lebih sulit...

Read More

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Tradisional

Cara menghilangkan komedo - Komedo merupakan kotoran yang menyumbat pori-pori sehingga mengakibatkan munculnya bintik-bintik hitam pada kulit wajah. Biasanya komedo sering muncul di sekitar daerah hidung, pipi dan dagu. Munculnya komedo disebabkan karena sel-sel kulit yang mati dan kelenjar minyak yang berlebih pada kulit. Bagi seorang wanita, munculnya komedo tentu sangat menggangu keindahan kulit wajahnya. Sehingga mereka rela melakukan berbagai...

Read More

5 Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

Melakukan perawatan Rambut Rontok tak selalu harus ke salon dan berujung pada biaya yang mahal. Anda dapat melakukan perawatan dimulai dari rumah Anda dengan menekan biaya seminim mungkin.Lima cara alami berikut dapat Anda lakukan guna mengatasi kerontokan rambut yang kerap kali mengganggu : 1.Perawatan dengan minyak alamiGunakan aneka minyak alami seperti minyak kelapa, olive oil, atau canola oil. Hangatkan minyak dan usap ke kulit kepala...

Read More

Cara Bercinta Dengan Baik

Rasa malu atas menstruasi mungkin telah dimulai di kelas tujuh, ketika teman Anda yang nakal menemukan pembalut dalam ransel Anda, menyimpannya di kausnya, dan menanyakan pada semua orang jika mereka menyukai dasi barunya. Atau mungkin masalahnya adalah bahwa kita hidup dalam budaya dimana sebuah tampon mengintip keluar dari pakaian renang cukup bisa menjadi sebuah gosip. Anda semua telah belajar bahwa menstruasi adalah sebuah hal yang pribadi. Tetapi...

Read More

Tips Merubah Motor Second Tampil Keren Secara Murah

Agar penampilan motor second anda makin oke, atau anda yang mengendarainya jadi tampil keren tuh gampang. Walaupun anda termasuk bikers berduit pas-pasan, masih ada cara buat ngelakuinnya tanpa perlu keluar duit banyak. berikut tips merubah motor second tampil keren secara murah : -Setel suspensi : Pada suspendi sejumlah motor kadang baut penyetel yang bisa mengubah cara handling motor. Dengan jarak penyetelan ( tinggi/rendah ) berkisar...

Read More